yesyoucan

Da bytter jeg blogg

  • 13.04.2015 - 18:29

Jeg har lenge vurdert bytte navn p bloggen, fordi jeg heller har lyst bruke mitt eget navn. Derfor bytter jeg blogg som dere finner her, Jeg hper de aller fleste vil fortsette flge meg der. Jeg kommer frendeles til skrive om det samme osv, s kun blogg-adressen som endres.

www.annatejera.blogg.no





Flavours food market

  • 08.04.2015 - 20:05



Hei alle sammen! I gr var jo jeg og en god veninne p stbanehallen for se hvordan det hadde bitt etter oppussingen. Det har nok ikke bare forandret seg i vegger og tak, men butikk messig ogs. Flere nye butikker var se og det var spessielt en butikk jeg fikk ynene opp for.



Denne butikken heter flavours food market og er full av sunne og lekre god saker. De hadde blant annet forskjellige sushi typer, salat bokser, drikkevarer, ferske grnnsaker og fine olivenflasker.



Jeg ble ogs veldig fasinert da jeg fant musli disken. Her var det bare lage sin egen musli-mix toppet med din favoritt yoghurt! De hadde ogs en salatbar som jeg aldri har sett maken noe annet sted. Godt utvalg og ikke alt for dyrt heller.



Jeg likte butikken veldig godt selv og m selvsagt tilbake ved en senere anledning. Jeg ville bare dele dette med dere, fordi jeg selv syntes den virket s god! Den er ogs veldig lett finne frem til i og med at den ligger mitt p jernbanetorget.



Hper dere likte ambefalingen og nsker alle en fantastisk onsdag videre! Har du vrt der? Eller hrt om den? Kanskje du har en butik ambefale meg?





city girls

  • 07.04.2015 - 19:53



God kveld alle mine vakre lesere! I dag bestemte jeg meg for ta med kameraet mitt for knipse litt. Jeg mtte en veldig god veninne i byen (Oslo) og dro p kaf mitt i sentrum, nrmere bestemt stbanehallen. Tidligere syntes jeg at stedet s ganske trist ut, men n har det ftt en svrt storl oppusing og det har blitt s fint!


cafe visit with a good friend, is even better than a sunny day!



Vi tok derfor en kaffe p stedet Steam og nt de fine lokalene vi var omgitt av. Etter en deilig latte ble det en del titting i butikker og annet gy fr middagen ventet hjemme. N er det klart for en aldri s liten treningskt fr jeg tar kvelden tidlig i dag. Ho hei!



nsker alle en fortsatt fin tirsdag og en god start p bde skole og jobb igjen!

Hva har du gjort i dag?



A sparkling Saturday

  • 04.04.2015 - 16:25



God pskeaften alle mine flotte lesere! I dag ble det en by tur for finne antrekk til kvelden. Jeg er s ubesluttsom av meg og gjr alltid ting i siste liten, haha...Noen flere? -Til slutt fant jeg ett antrekk som passet som prikken over i-en. Det tar sin tid nr man skal innom ALLE butikkene for se om de har bedre utvalg.


A sparkling saturday night waiting.

I dag er det feiring av to venner som fyller tjue r. Slike store feiringer kan man nesten ikke g glipp av. Jeg valgte ut en god vin til anledningen. Selv om jeg egentlig ikke nsker ambefale viner her p bloggen m jeg indrmme at Risling er ett favoritt merke.



N gjenstr det spise en litt tidligere middag, som blir vegetarburger med godt tilbehr! Mmmm...nsker alle en nydelig pskeaften uansett om den feires hos dere eller ei! Kanskje du vil fortelle hva dine planer er?♥

A sparkling Saturday night waiting



A magical one

  • 03.04.2015 - 15:15

God pske-fredag alle sammen! N er vell de fleste av dere p hyttetur? Eller kanskje dere bare slapper av hjemme i det fine vret? Jeg s nettopp p gradestokken her hjemme og den ligger p hele 13 grader! I dag ble treningen droppet. Jeg er blitt litt forskjlet og da er ikke det beste svmme.

Denne lille flasken er kuren mot alt i mine yne! Dette er en grapefrutkjerneekstrakt som er helt kologisk. Det kommer en og en drpe nr du heller. Den ambefalte dosen er 15 drper, men jeg tar alltid litt ekstra. Det er selvsagt ikke ndvendig. Jeg vil ambefale blande den ut med saft eller juice, for smaken er ikke veldig god. Rr ogs gjerne rundt i drikken med en skje snn at den blander seg ordentlig i glasset ditt. Jeg ambefaler ogs ta den p kvelden, da vkner du forhpentligvis opp frisk dagen etterp!

Hper alle fr en nydelig dag!
Har du noe vidunder medisin du alltid tar nr du er syk?



light morning

  • 02.04.2015 - 13:05


God formiddag til alle solstrler!
Hper alle har ftt en god natt svn! Jeg sov faktisk over 12 timer i natt, deilig f hvilt ordentlig ut og legge seg litt tidlgere p kvelden. N er jeg klar for en aldri s liten tur. kaffen ble nytt til shapeup sin nye utgave!

De har s mye fin inspirasjon og jeg blir rett og slett glad og motivert av lese det. Jeg kjenner at joggeskoene kaller, s da er det bare hoppe i dem!



nsker alle en fantastisk skjrtorsdag! Hva er ditt favoritt magasin?




BLACK AND WHITE

  • 01.04.2015 - 21:06



God kveld! Da sitter jeg i skrivende stund med joggebukse og klar for en liten filmkveld med meg selv. Egen tid er for meg veldig viktig s det blir deilig med litt selvpleie. I dag staret dagen tidlig. Havregrt for en sprek frokost etterfulgt av 450 m i svmmehallen,



Dagen stoppet ikke der. Jeg var ogs i hovedstaden i noen timer sammen med en god veninne. Der fant jeg disse ste elefant koppene p sstrenegrene som jeg bare mtte f med meg hjem. Disse er jo perfekte til bde kaffe og annet godt med gode venner og/eller kjresten!

nsker alle en fantastisk lille lrdag , s blogges vi snart!
Hva er dine planer for kvelden ?





Min treningsuke 30-3 mars

  • 01.04.2015 - 00:08

God kveld vakre! Selv om uken er godt i gang har jeg enda ikke ftt delt min treningsplan for denne uken med dere. I og med at jeg er litt drlig igjen tar jeg ikke like hardt i denne uken. Det er bedre ta det i sitt eget tempo og fle at man mestrer det, i stedet for ikke f det til. Hper alle fr en fantastisk treningsuke! Har du en treningsplan for denne uken? Gjerne fortell!




kick start

  • 31.03.2015 - 00:11

God kveld mine vakre lesere! Beklager lite oppdatering de to siste dagene, det har vrt mye p programmet. I dag startet dagen med en aldri s liten mandagskt. I dag tok jeg en prvetime p trenings-studioet. Det var veldig gy, men svmmehallen kommer nok til fortette og vre min bestevenn i hvertfall ett r til. Jeg trente armer, rygg og mage.

Etter treningskten ble det en deilig lunsj. Det ble en stor salat skl med hallumiost ( gresk ost), spinat, agurk og papirka. Jeg lagde en av mine favoritt dressinger med balsamico eddik, olivenolje og litt ferskpresset hvitlk. Mmmm. I tilegg har jeg vrt hos en veninne og ftt ryddet litt i hus.

nsker alle en god natt ! hvordan hadde din start p mandagen vrt?



Sunday

  • 29.03.2015 - 15:22



God sndag til alle og en hver!
♥ Denne dagen er i mine yne bare en nytelse. Du kan liksom velge fiffe den opp med en joggetur eller s kan du gjre det helt omvendte og bare late deg i sengen til du selv er klar til st opp. I dag blir det en liten vri for min del, hehe.

I dag blir det ett lite familie-besk og middag hos min pappa. Siden jeg ikke bor hjemme lenger er det alltid deilig komme dit og kunne senke skulderene og bli litt bort kjemt. N som det er pske er det ogs koselig vre litt med familien i mine yne.



Ha en nydelig sndag videre alle sammen! hva er planene dine for dagen?



Anna Tejera

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Anna Tejera og er 19 r. Jeg er fortiden bosatt i Oslo. Bloggen min handler om kosthold, trening og min hverdag. For to r siden fikk jeg kyssesyken og l ut i to mneder, n har jeg ftt diagnosen m.e- utmattelsessyndrom. Jeg vil bruke bloggen til finne inspirasjon og motivasjon til bli friskere! Om du har sprsml kontakt meg p:annas.blogg@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

hits