yesyoucan

Da bytter jeg blogg

  • 13.04.2015 - 18:29

Jeg har lenge vurdert å bytte navn på  bloggen, fordi jeg heller har lyst å bruke mitt eget navn. Derfor bytter jeg blogg som dere finner her, Jeg håper de aller fleste vil fortsette å følge meg der. Jeg kommer frendeles til å skrive om det samme osv, så kun blogg-adressen som endres. 

www.annatejera.blogg.no





Flavours food market

  • 08.04.2015 - 20:05



Hei alle sammen! I går var jo jeg og en god veninne på østbanehallen for å se hvordan det hadde bitt etter oppussingen. Det har nok ikke bare forandret seg i vegger og tak, men butikk messig også. Flere nye butikker var å se og det var spessielt en butikk jeg fikk «øynene opp» for.



Denne butikken heter «flavours food market» og er full av sunne og lekre god saker. De hadde blant annet forskjellige sushi typer, salat bokser, drikkevarer, ferske grønnsaker og fine olivenflasker.



Jeg ble også veldig fasinert da jeg fant musli disken. Her var det bare å lage sin egen musli-mix toppet med din «favoritt» yoghurt! De hadde også en salatbar som jeg aldri har sett «maken» noe annet sted. Godt utvalg og ikke alt for dyrt heller.



Jeg likte butikken veldig godt selv og må selvsagt tilbake ved en senere anledning. Jeg ville bare dele dette med dere, fordi jeg selv syntes den virket så god! Den er også veldig lett å finne frem til i og med at den ligger mitt på jernbanetorget.



Håper dere likte ambefalingen og ønsker alle en fantastisk onsdag videre!  Har du vært der? Eller hørt om den? Kanskje du har en butik å ambefale meg?





city girls

  • 07.04.2015 - 19:53



God kveld alle mine vakre lesere!  I dag bestemte jeg meg for å ta med kameraet mitt for å «knipse» litt. Jeg møtte en veldig god veninne i byen (Oslo) og dro på kafè mitt i sentrum, nærmere bestemt østbanehallen. Tidligere syntes jeg at stedet så ganske trist ut, men nå har det fått en svært storl oppusing og det har blitt så fint!


cafe visit with a good friend, is even better than a sunny day!



Vi tok derfor en kaffe på stedet «Steam» og nøt de fine lokalene vi var omgitt av. Etter en deilig latte ble det en del titting i butikker og annet gøy før middagen ventet hjemme. Nå er det klart for en aldri så liten treningsøkt før jeg tar kvelden tidlig i dag. Ho hei!



Ønsker alle en fortsatt fin tirsdag og en god start på både skole og jobb igjen!

Hva har du gjort i dag?



A sparkling Saturday

  • 04.04.2015 - 16:25



God påskeaften alle mine flotte lesere! I dag ble det en by tur for å finne antrekk til kvelden. Jeg er så ubesluttsom av meg og gjør alltid ting i siste liten, haha...Noen flere? -Til slutt fant jeg ett antrekk som passet «som prikken over i-en». Det tar sin tid når man skal innom ALLE butikkene for å se om de har bedre utvalg.


«A sparkling saturday night waiting».

I dag er det feiring av to venner som fyller tjue år. Slike store feiringer kan man nesten ikke gå glipp av. Jeg valgte ut en god vin til anledningen. Selv om jeg egentlig ikke ønsker å ambefale viner her på bloggen må jeg indrømme at Risling er ett favoritt merke.



Nå gjenstår det å spise en litt tidligere middag, som blir vegetarburger med godt tilbehør! Mmmm...Ønsker alle en nydelig påskeaften uansett om den feires hos dere eller ei! Kanskje du vil fortelle hva dine planer er? ♥

A sparkling Saturday night waiting



A magical one

  • 03.04.2015 - 15:15

God påske-fredag alle sammen! Nå er vell de fleste av dere på hyttetur? Eller kanskje dere bare slapper av hjemme i det fine været? Jeg så nettopp på gradestokken her hjemme og den ligger på hele 13º grader! I dag ble treningen droppet. Jeg er blitt litt forskjølet og da er ikke det beste å svømme.

Denne lille flasken er kuren mot «alt» i mine øyne! Dette er en grapefrutkjerneekstrakt som er helt økologisk. Det kommer en og en dråpe når du heller. Den ambefalte dosen er 15 dråper, men jeg tar alltid litt ekstra. Det er selvsagt ikke nødvendig. Jeg vil ambefale å blande den ut med saft eller juice, for smaken er ikke veldig god. Rør også gjerne rundt i drikken med en skje sånn at den blander seg ordentlig i glasset ditt. Jeg ambefaler også å ta den på kvelden, da våkner du forhåpentligvis opp frisk dagen etterpå!

Håper alle får en nydelig dag!
Har du noe vidunder medisin du alltid tar når du er syk?



light morning

  • 02.04.2015 - 13:05


God formiddag til alle solstråler!
Håper alle har fått en god natt søvn! Jeg sov faktisk over 12 timer i natt, deilig å få hvilt ordentlig ut og legge seg litt tidlgere på kvelden. Nå er jeg klar for en aldri så liten tur. kaffen ble nytt til «shapeup» sin nye utgave!

De har så mye fin inspirasjon og jeg blir rett og slett glad og motivert av å lese det. Jeg kjenner at joggeskoene kaller, så da er det bare å hoppe i dem!



Ønsker alle en fantastisk skjærtorsdag! Hva er ditt favoritt magasin?




BLACK AND WHITE

  • 01.04.2015 - 21:06



God kveld! Da sitter jeg i skrivende stund med joggebukse og klar for en liten filmkveld med meg selv. Egen tid er for meg veldig viktig så det blir deilig med litt «selvpleie». I dag staret dagen tidlig. Havregrøt for en «sprek» frokost etterfulgt av 450 m i svømmehallen,



Dagen stoppet ikke der. Jeg var også i hovedstaden i noen timer sammen med en god veninne. Der fant jeg disse søte elefant koppene på søstrenegrene som jeg bare måtte få med meg hjem. Disse er jo perfekte til både kaffe og annet godt med gode venner og/eller kjæresten!

Ønsker alle en fantastisk lille lørdag , så blogges vi snart!
Hva er dine planer for kvelden ?





Min treningsuke 30-3 mars

  • 01.04.2015 - 00:08

God kveld vakre! Selv om uken er godt i gang har jeg enda ikke fått delt min «treningsplan» for denne uken med dere. I og med at jeg er litt dårlig igjen tar jeg ikke like hardt i denne uken. Det er bedre å ta det i sitt eget tempo og føle at man mestrer det, i stedet for å ikke få det til. Håper alle får en fantastisk treningsuke! Har du en treningsplan for denne uken? Gjerne fortell!




kick start

  • 31.03.2015 - 00:11

God kveld mine vakre lesere! Beklager lite oppdatering de to siste dagene, det har vært mye på programmet. I dag startet dagen med en aldri så liten mandagsøkt. I dag tok jeg en prøvetime på trenings-studioet. Det var veldig gøy, men svømmehallen kommer nok til å fortette og være min «bestevenn» i hvertfall ett år til. Jeg trente armer, rygg og mage.

Etter treningsøkten ble det en deilig lunsj. Det ble en stor salat skål med hallumiost ( gresk ost), spinat, agurk og papirka. Jeg lagde en av mine favoritt dressinger med balsamico eddik, olivenolje og litt ferskpresset hvitløk. Mmmm. I tilegg har jeg vært hos en veninne og fått ryddet litt i hus.

ønsker alle en god natt ! hvordan hadde din start på mandagen vært?



Sunday

  • 29.03.2015 - 15:22



God søndag til alle og en hver!
♥ Denne dagen er i mine øyne bare en nytelse. Du kan liksom velge å «fiffe» den opp med en joggetur eller så kan du gjøre det helt omvendte og bare late deg i sengen til du selv er klar til å stå opp. I dag blir det en liten vri for min del, hehe.

I dag blir det ett lite familie-besøk og middag hos min pappa. Siden jeg ikke bor hjemme lenger er det alltid deilig å komme dit og kunne senke skulderene og bli litt bort kjemt. Nå som det er påske er det også koselig å være litt med familien i mine øyne.



Ha en nydelig søndag videre alle sammen! hva er planene dine for dagen?



Anna Tejera

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Anna Tejera og er 19 år. Jeg er fortiden bosatt i Oslo. Bloggen min handler om kosthold, trening og min hverdag. For to år siden fikk jeg kyssesyken og lå ut i to måneder, nå har jeg fått diagnosen m.e- utmattelsessyndrom. Jeg vil bruke bloggen til å finne inspirasjon og motivasjon til å bli friskere! Om du har spørsmål kontakt meg på:annas.blogg@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

hits